Vyzkoušejte náš plavecký tréninkový plán

Vyzkoušejte náš plavecký tréninkový plán

Potřebujete pomoci s plaváním, ale nechcete si platit trenéra? Vyslyšeli jsme vaše přání a připravili jsme pro vás na každý měsíc tréninkový plán. Na své si přijdou jak hobíci, tak i profesionálové. 

Plavecký tréninkový plán

Rozhodli jsme se pomoci plavcům, kteří chodí plavat bez trenéra a přesto chtějí, aby jejich tréninky měly nějaký směr a stále se posouvaly vpřed. Každý měsíc pro vás nachystáme dva tréninkové plány na hodinové plavání - tréninkovou jednotku. Na začátku počítejte s inspirací pro hobíky s oblíbenou trenérkou Denisou Uhrovou, ale pak nakoukneme i do tréninku našich špičkových reprezentantů - ať se inspirujete od těch nejlepších.

První tréninkový plán s Denisou je tady! 

Plavecký tréninkový plán přehledně

Pro ty z vás, kteří si chtějí stáhnout trénink do mobilu nebo vytisknout, tak mohou využít našich přehledů níže. Budete tak mít stále tréninkový plán u sebe a nebudete ho muset hledat. Připravili jsme pro vás několik variant, které vám dáváme k dispozici.

ROZPLAVBA

200/300 libovolně

4x75 Kraulové nohy / Delfínové nohy mix

50 (25) Kraul + 100 (50) Kraulové paže + 150 (75) Kraul

HLAVNÍ ČÁST

5x (50K + 2x25 Prvkový motýl)

VYPLAVÁNÍ

200/300 kraul volně 200/300 vyplavání libovolně



Diskuze

Vložit komentář
  • 1

    Petr dne 6. 9. 2019 napsal:

    Super trénink ! Těšim se na další ..... P.
  • 2

    Sam - Sportex dne 6. 9. 2019 napsal:

    Petře, dobrý den, jsme rádi, že se vám trénink líbí. Sledujte dál náš blog. Další díly budou přibývat. Hezký den.

Vložit komentář

Vaše jméno: *
 
Váš e-mail: *
   
Komentář: *
 
Ochrana proti spamu vložte 3 znaky z obrázku*:
image  
* povinné položky
  • 98% spokojených zákazníků
  • 7 146 ks zboží máme na skladě
  • 269 zákazníků online


X