Naučte se plavat kraul

Naučte se plavat kraul

Ve čtveřici nadcházejících videí vám ukážeme, jak správně dýchat při kraulu, jak správně plavat kraulové paže i kraulové nohy a jak to všechno sehrát do naprosto dokonale harmonické spolupráce. 

Kraul je plavecký styl, který je složitý na koordinaci pohybů. Musíte dostat do plynulé souhry dýchání, práci paží a práci nohou. Aby vám to šlo co nejsnadněji, je dobré natrénovat si obě složky zvlášť – jenom paže a jenom nohy. 

Takže tady máte paže...

 
 
...a tady nohy. 
 
Ruce jsou při kraulu hlavním hnacím motorem, ale na nohy se nesmí zapomínat! Pomáhají udržet správnou polohu těla při nadechování, ale také zajišťují plynulost plavání i pomáhají posunu kupředu. 
 
 
 
A teď je na čase to všechno zorganizovat do dokonalé souhry. :-)
 

 

Ve vodě je velmi důležité správně dýchat, vždyť kdo by chtěl vypít litry chlorované vody jen proto, že se špatně nadechuje? Pořádné nádechy a výdechy jsou pro správné a plynulé plavání nezbytné. Podívejte se tedy, jak na to!



Diskuze

Vložit komentář

Novinka ještě nebyla komentována, buďte první.


Vložit komentář

Vaše jméno: *
 
Váš e-mail: *
   
Komentář: *
 
Ochrana proti spamu vložte 3 znaky z obrázku*:
image  
* povinné položky
  • 98% spokojených zákazníků
  • 5 002 ks zboží máme na skladě
  • 419 zákazníků online


X